職業(yè)生涯是一個(gè)人長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程，在不同的發(fā)展階段，個(gè)人有著不同的職業(yè)需求和人生追求。職業(yè)生涯發(fā)展階段的劃分是職業(yè)生涯規(guī)劃研究的一個(gè)重要內(nèi)容。對(duì)于具體階段的劃分，不同的專(zhuān)家學(xué)者有不同的觀點(diǎn)，我們最常見(jiàn)的、也是應(yīng)用得最廣泛的，則是薩珀的生涯發(fā)展階段理論。

    生涯發(fā)展大師薩珀（Super）集差異心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、職業(yè)社會(huì)學(xué)及人格發(fā)展理論之大成，通過(guò)長(zhǎng)期的研究，系統(tǒng)地提出了有關(guān)職業(yè)生涯發(fā)展的觀點(diǎn)。1953年，他根據(jù)自己“生涯發(fā)展型態(tài)研究”的結(jié)果，將人生職業(yè)生涯發(fā)展劃分為成長(zhǎng)、探索、建立、維持和衰退共五個(gè)階段：

    1.成長(zhǎng)階段（0～14歲）

    成長(zhǎng)階段屬于認(rèn)知階段。在這個(gè)階段，孩童開(kāi)始發(fā)展自我概念，學(xué)會(huì)以各種不同的方式來(lái)表達(dá)自己的需要，且經(jīng)過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是：發(fā)展自我形象，發(fā)展對(duì)工作世界的正確態(tài)度，并了解工作的意義。這個(gè)階段共包括三個(gè)時(shí)期：
    一是幻想期（4～10歲），它以“需要”為主要考慮因素，在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演很重要；
    二是興趣期（11～12歲），它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個(gè)體抱負(fù)與活動(dòng)的主要決定因素；
    三是能力期（13～14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。

    2.探索階段（14～25歲）

    探索段屬于學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的階段。該階段的青少年，通過(guò)學(xué)校的活動(dòng)、社團(tuán)休閑活動(dòng)、打零工等機(jī)會(huì)，對(duì)自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此選擇職業(yè)時(shí)有較大彈性。這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是：使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。這階段也包括三個(gè)時(shí)期：
    一是試探期（15～17歲），考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；
    二是過(guò)渡期（18～21歲），進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；
    三是試驗(yàn)承諾期（22～24歲），生涯初步確定并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。

    3.建立階段（25～44歲）

    建立階段屬于選擇、安置階段。由于經(jīng)過(guò)上一階段的嘗試，不合適者會(huì)謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個(gè)事業(yè)生涯中屬于自己的職位，并在31歲至40歲，開(kāi)始考慮如何保住該職位并固定下來(lái)。這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進(jìn)。這個(gè)階段細(xì)分又可包括兩個(gè)時(shí)期：
    一是嘗試期（25～30歲），個(gè)體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動(dòng)而尚未感到滿意；
    二是穩(wěn)定期（31～44歲），個(gè)體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由于資深往往業(yè)績(jī)優(yōu)良。

    4.維持階段（45～65歲）

    維持階段屬于升遷和專(zhuān)精階段。個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作職位，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。

    5.衰退階段（65歲以上）

    衰退階段屬于退休階段。由于生理及心理機(jī)能日漸衰退，個(gè)體不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)從積極參與到隱退。這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。